什么样的睡姿可以防止打呼噜

打呼噜通常是指打鼾，一般侧卧位、俯卧位的睡姿可以防止打鼾，打鼾可能与多种因素有关，建议到医院配合医生进行治疗血常规检查、X线检查诊断，明确具体的病因，进行针对性治疗。

打鼾提示可能存在睡眠呼吸暂停的问题，在睡觉时可能会出现呼吸道阻塞、狭窄，引起呼吸道阻力增加，在睡觉的时候可以选择侧卧位的方式，能够减少呼吸道的压迫，也可以选择俯卧位，能够减轻舌后坠，尽量避免让嘴与床单完全接触，以免造成窒息。如果是身体肥胖引起的打鼾，可以通过适当锻炼来改善，如果是上呼吸道感染引起的，可以遵医嘱使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗，能够促进炎症消退，从而能够缓解打鼾症状。

治疗期间还要注意保持良好居住环境，室内要勤通风换气，避免处于密闭环境当中，同时还要注意调整心态，避免过度紧张。