三伏天少吃哪些水果

三伏天应少吃西瓜、荔枝、柿子、榴莲、菠萝等水果。三伏天是一年中很热的时段，通常持续30~40天。如果感觉到身体不适，应立即去医院进行体格检查、血常规检查等，积极配合医生治疗。

1、西瓜：西瓜性寒，三伏天大量吃西瓜可刺激胃肠道黏膜，导致胃肠功能紊乱，引发脾胃虚弱，从而出现腹泻、腹痛、食欲不振等不适。

2、荔枝：荔枝属于高糖分水果，三伏天大量吃荔枝易导致口干舌燥、长痘痘。同时糖分代谢可消耗体内的B族维生素，未及时补充可能会导致喉咙疼痛、眼皮肿胀、口角溃烂等。

3、柿子：柿子中鞣酸含量较高，三伏天大量吃柿子，鞣酸会与胃酸相接触，形成不溶于水的沉淀物，同时可吸附胃中的食物残渣，进而生成胃石。

4、榴莲：榴莲是典型的热性水果，性热，具有驱寒暖身、通筋活血的功效。三伏天气温高，大量吃榴莲可能会引发上火，从而导致口腔溃疡、大便干结、小便赤黄等。

5、菠萝：菠萝中含有酵素，大量吃可刺激口腔黏膜和胃肠道，从而引起口舌生疮、腹泻、腹痛等不适症状。

三伏天可以适当吃性平的水果，比如苹果、葡萄、橙子等。当然也不能贪多，每天吃100~200克就行。