三大保健要穴是什么

三大保健要穴一般是指关元穴、三阴交穴、涌泉穴，具有温通气血、疏经通络、扶正祛邪等功效。如果出现身体不适，应立即去医院进行实验室检查、影像学检查等，以查明原因且针对性治疗。

1、关元穴：关元穴属任脉，位于下腹部，脐中下3寸，人体前正中线上。用手指指腹按揉关元穴，以自觉轻微酸胀为宜，能起到培补元气、通利小便的功效，缓解腹泻、遗精、痢疾等。

2、三阴交穴：三阴交穴属于足太阴脾经，为足太阴、足少阴、足厥阴三阴经之会穴。三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。用大拇指指腹按揉该穴位，垂直于穴位表面皮肤按压，以局部出现酸胀感为宜，能起到清肠摄血、益血活血的功效，能缓解月经失调、痛经、消化不良等。

3、涌泉穴：涌泉穴为足少阴肾经的井穴，位于足底，屈曲脚趾时足心凹陷中。用手指指腹用力揉此穴位，能起到开窍苏厥、清热宁神、降逆通络的功效，有助于缓解神经血管性头痛、下肢痉挛、心悸失眠等。

除了以上三个保健要穴外，风池穴、合谷穴、百会穴等同样具有保健养生功效。如果局部皮肤破损，禁止按摩附近的穴位。