老寒腿三伏天晒太阳管用吗

老寒腿三伏天晒太阳能够起到一定的作用。但是晒太阳要选择合理的时间，建议避开中午的时候。

老寒腿的患者腿部本来就存在风寒痹症，血液流通较慢。而三伏天是一年中最热的时期，自然界的阳气最旺盛，在三伏天晒太阳能够通过增加体内阳气，将体内的寒气排出体外，改善湿气重的现象。同时还能够在一定程度上促进身体的血液循环，加快新陈代谢，帮助患者活血通脉，改善老寒腿的症状。另外，晒太阳还能够促进人体皮肤合成维生素D，维生素d和钙质的吸收能够促进骨骼的健康，有效的预防骨质疏松。所以老寒腿的患者在三伏天适当的晒太阳有一定的作用。

三伏天晒太阳要选择合理的时间，尽量在早晨或傍晚时分，要适度的暴露皮肤，并且晒太阳的时间不宜过长，一般保持在10~20分钟左右，以免损伤皮肤，积极预防中暑。