哪一种胶原蛋白比较好

哪种胶原蛋白比较好并没有具体的答案，主要取决于自身需求和目标，有时候鱼胶原蛋白是比较好的，也有的时候原味胶原蛋白比较好，需要具体分析。可以前往医院进行相关咨询，医生也会根据个人情况给予相应建议。

胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，如果皮肤出现皱纹，可以适量补充胶原蛋白。但由于每个人的情况并不相同，可以根据自身的情况决定，比如想要选择脂肪含量较少的胶原蛋白，这种情况下可以选择鱼胶原蛋白，其脂肪含量较少，不易引起肥胖。

另外部分人群也可以选择原味胶原蛋白，其具有美白、修复皮肤以及延缓衰老等功效，能够帮助改善皮肤状态，维持皮肤弹性，保持皮肤水润。

在选择胶原蛋白时，可根据个人情况在医生的建议下选择适合自身的。平时也可以吃些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、银耳羹等。