手腕疼了一年怎么办

手腕疼了一年，可能由多种原因引起，包括手腕过度使用、腱鞘炎、腕管综合征、骨折或脱位、类风湿关节炎等，可以选择一般治疗、药物治疗、手术治疗进行改善，具体应就医，明确病情后遵医嘱选择合适的方法。

1、手腕过度使用：长期进行频繁或高强度的手腕活动，如打字、使用鼠标、打球等，一般容易导致手腕部的肌肉、肌腱劳损，手腕活动时疼痛，可能有轻度肿胀。要休息手腕，避免过度使用，佩戴护腕，也可以进行热敷、按摩，一段时间后可以逐渐缓解。

2、腱鞘炎：手腕部的肌腱于腱鞘内长期摩擦，引发腱鞘炎，产生疼痛，一般手腕屈伸活动受限，可能有弹响。建议减少手腕活动，加强保暖。可以遵医嘱用药改善，常用药物有布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等，可以减轻炎症，缓解疼痛。

3、腕管综合征：正中神经于腕管内受到压迫，一般易导致手腕疼痛，多伴随手指麻木、无力，夜间疼痛加重。可以遵医嘱用药改善，如维生素B12片、甲钴胺片或谷维素片等，可以营养神经，减轻症状。严重时可以手术治疗，如腕管切开减压术、正中神经松解术等。

4、骨折或脱位：手腕曾经受过外伤，未完全恢复，容易引起长期疼痛，手腕活动明显受限，可能有畸形。可以遵医嘱用药物缓解，常用药物有接骨七厘片、仙灵骨葆胶囊、伤科接骨片等，可以促进骨折愈合。严重时建议手术治疗，如骨折复位内固定术、关节复位术等。

5、类风湿关节炎：是自身免疫病，会侵蚀关节，发病初期受累关节会出现关节晨僵、肿胀、疼痛等，可在医生指导下用药治疗，包括甲氨蝶呤片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等。严重可以手术治疗，包括关节融合术、人工关节置换术等。

建议患者注意手腕的保护，避免提重物和剧烈运动。同时，要按照医生的建议进行治疗和康复训练，定期复查。