脚底疼痛一踩就会痛该怎样缓解
脚底疼痛一踩就痛,可能是姿势不对、足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩、骨折等造成的,可以选择一般治疗、药物治疗、手术治疗。如果脚底疼痛加重,建议及时就医。
1、姿势不对:长时间站着不对,容易导致下肢血液循环出现阻碍,引起脚底、腿部等麻木、疼痛等。建议适当活动,也可以按摩,一段时间后能逐渐缓解。
2、足底筋膜炎:长时间站立、行走或运动过度,一般容易导致足底筋膜受到反复牵拉与损伤,造成局部疼痛,晨起时疼痛明显,活动后稍有缓解。建议休息,避免长时间站立和行走,使用足弓支撑垫。可以在医生指导下使用药物治疗,常用药物有塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、吲哚美辛片等。
3、跟骨骨刺:长期的摩擦和劳损导致跟骨骨刺形成,刺激周围组织,引起足跟疼痛,尤其是刚站立或行走时明显。可以热敷、按摩,并选择合适的鞋子。也可以遵医嘱用药改善,如依托考昔片、抗骨增生片、骨刺消痛液等。
4、脂肪垫萎缩:随着年龄增长或长期受压,足底脂肪垫变薄、萎缩,缓冲作用减弱,足底压力增加,行走时疼痛,长时间站立后加重。建议减少负重,使用减震鞋垫。可在医生指导下用药治疗,如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、仙灵骨葆胶囊等。
5、骨折:直接暴力或间接暴力作用于足底,导致足底骨折,会疼痛剧烈,肿胀明显,活动受限。可以用石膏或支具固定,同时抬高患肢。也可以遵医嘱结合药物治疗,如接骨七厘片、伤科接骨片、骨肽片等。严重的可以手术治疗,如切开复位内固定术、外固定支架固定术。
建议选择合适的鞋子,避免穿高跟鞋或过硬的鞋子。同时控制体重,减轻足底的负担。
(责任编辑:家医编辑 )
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