身体里有湿气怎么去除
身体里有湿气,多数是饮食因素、运动不足、脾胃不佳等所致,常会出现身体困倦乏力、食欲下降、胃口不佳等。可以通过饮食调理、运动祛湿、艾灸祛湿、中药调理、拔罐祛湿等方法进行去除。若症状严重,应及时就医,根据个人情况选择合适方法。
1、饮食调理:可以食用有祛湿作用的食物进行改善,比如薏米,有助于利水消肿、健脾祛湿;红豆,能健脾止泻、利水消肿;冬瓜可以清热利水、消肿解毒。
2、运动祛湿:每天坚持适当的运动,比如慢跑、瑜伽、游泳等,可以增强身体阳气,促进气血运行,加速湿气的排出。
3、艾灸祛湿:常用穴位有关元穴、足三里穴等,借助艾灸的温热作用,温通经络,驱散寒湿。
4、中药调理:情况严重者,可以遵医嘱服用具有祛湿作用的中成药,例如清热祛湿颗粒、藿香正气水、二陈丸等,能够改善症状。
5、拔罐祛湿:通过拔罐产生的负压作用,吸附在皮肤表面,疏通经络,排出湿气以及邪气。
建议平时避免食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物。拔罐后注意保暖,避免受寒。此外,艾灸时注意温度、时间,避免烫伤皮肤。
本文指导医生:
(责任编辑:家医编辑 )
相关文章推荐
- 成都曙光医院
- 北京中科白癜风医院
- 上海徐浦中医医院
- 海口仁术皮肤科门诊部
- 沈阳中亚白癜风中医医院
- 苏州肤康皮肤病医院
- 宁波博润白癜风专病门诊
- 合肥华研白癜风医院
- 泉州中科白癜风医院
- 烟台半岛白癜风医院
- 长沙中研皮肤病医院
- 广州中研皮肤病医院
- 深圳益尚白癜风门诊
- 南宁西京白癜风医院
- 兰州中医白癜风医院
- 上海江城皮肤病医院牛皮癣
- 潍坊银康医院
- 山西太原银康银屑病
- 南京华厦银屑病门诊
- 上海健桥医院
- 广州新世纪银屑病医院
- 郑州军海脑病医院
- 成都神康癫痫医院
- 西安中际脑病医院
- 北京紫荆医院
- 天津武清龙济医院
- 武汉友好医院
- 太原中山生殖医学医院
- 沈阳沈大医院
- 常州康瑞世纪医院
- 南通文峰男科医院
- 扬州仁爱医院
- 杭州阿波罗医院
- 武汉阿波罗医院
- 兰州陇大医院
- 苏州圣爱医院
- 郑州医德佳医院
- 成都玛丽亚天府妇产儿童医院
- 天津九洲医院
- 太原医大医院
- 四川泌尿外科医院
- 甘肃生殖泌尿性疾病防治研究院
- 北京华医中西医结合皮肤病医院
- 上海虹桥医院
- 重庆朝天门医院
- 青岛金肤康皮肤病医院
- 广州南粤医药研究所皮肤科
- 西宁青北皮肤病医院
- 成都棕南医院
- 贵阳正宇铁路医院
- 北京首大眼耳鼻喉医院
- 福州福兴妇产医院
- 济南六一儿童医院
- 成都曙光医院泌尿科
- 兰州中医白癜风医院
- 成都棕南医院妇科
- 上海江城皮肤病医院白癜风
- 北京方舟医院
- 连云港和美家医院
- 宜昌杏林堂综合门诊部
- 广州中医药大学金沙洲医院
- 上海悦心
- 河南省医药科学研究院附属医院
- 上海徐浦中医医院肿瘤科
- 成都棕南医院私密整形
- 济南哮喘病医院
- 上海江城皮肤病医院
- 河南肾病医院
专家答疑
榆林哪里治疗早泄最好
2024-08-29榆林哪个医院治疗男科比较好
2024-08-29榆林那家医院看割包皮最好
2024-08-29榆林有哪些割包皮医院比较好
2024-08-29榆林那家医院治疗早泄最好
2024-08-29左边嘴角偏上处长了一群小水泡,单个直
2024-08-28五心烦热,手脚心出汗失眠 脑子昏昏沉
2024-08-28308激光治疗适合什么样的白癜风患者
2024-08-28