小孩子可以吃蓝莓吗

小孩子一般可以适量吃蓝莓。蓝莓是一种常见的水果，味道酸甜可口，含有丰富的营养成分。如果小孩子吃蓝莓后出现不良反应，需去医院进行血常规检查、超声检查等，遵医嘱规范治疗。

蓝莓中含有碳水化合物、维生素C、维生素E、硒、钙、铁等营养素，能为小孩子提供所需营养。蓝莓中也含有花青素，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，帮助改善视力。另外，蓝莓中也含有维生素C、花青素等抗氧化剂，能减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他细胞成分的损害，增强小孩子的免疫抗病能力。由此可见，小孩子吃蓝莓对身体有益，但应注意适量，每日吃6~10颗为宜。

小孩子正处于生长发育黄金期，需补充足够营养才能满足其需求，因此应注意饮食多样化，多吃新鲜蔬果、蛋奶类、五谷杂粮等。