更年期吃知柏好还是杞菊

知柏通常是指知柏地黄丸，杞菊一般是指杞菊地黄丸。更年期伴阴虚火旺者吃知柏地黄丸比较好，更年期伴肝肾阴虚者吃杞菊地黄丸比较好，但用药前必须咨询专业医生。更年期是女性绝经前后的生理阶段，由于卵巢内的卵泡逐渐耗竭而引起女性激素明显下降。主要表现为月经周期不规律、潮热出汗、外阴瘙痒等。建议去医院进行性激素检查、盆腔超声检查等。

知柏地黄丸的主要成分有知母、黄柏、熟地黄、山药等，具有滋阴降火的功效，能缓解更年期阴虚火旺证所引起的潮热盗汗、口干咽痛、手足心热等症状。

杞菊地黄丸的主要成分有熟地黄、酒萸肉、山药、枸杞子等，具有滋肾养肝的功效，能缓解更年期肝肾阴虚证所引起的眩晕耳鸣、盗汗、口舌咽干等症状。

更年期女性应多吃富含维生素D和钙的食物，比如蛋黄、海鱼、牛奶等。同时应保持愉快、乐观的心态，通过深呼吸、打坐冥想等来放松身心。