来例假喝什么茶最好

来例假一般是指来月经，不存在来月经喝什么茶最好。通常来月经可以适量喝一些温和、具有舒缓作用的茶，如玫瑰花茶、红枣桂圆茶、红糖姜茶、枸杞菊花茶、陈皮茶等。如果来月经期间出现严重的腹痛、大量出血、头晕等不适症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。

1、玫瑰花茶：玫瑰花茶性温，具有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的作用。可以缓解来月经期间情绪烦躁、乳房胀痛等不适症状。玫瑰花茶还能促进血液循环，对于因宫寒引起的痛经有一定的缓解作用。

2、红枣桂圆茶：红枣和桂圆都具有补血、益气的功效。来月经期间身体失血，适当喝红枣桂圆茶可以补充气血，缓解身体虚弱、乏力等症状。此茶口感香甜，还能温暖身体，特别适合来月经怕冷的女性饮用。

3、红糖姜茶：红糖具有补血、活血、暖宫的作用，生姜则有温中散寒、解表散寒的功效。红糖姜茶可以促进经血排出，缓解痛经。

4、枸杞菊花茶：枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，菊花有清热解毒、平肝明目的作用。女性来月经期间饮用，可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状，同时也有一定的滋补作用。此茶性质较为温和，一般不会对来月经的女性造成不良影响。

5、陈皮茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。来月经期间喝陈皮茶，可以帮助消化，缓解腹胀等不适症状。陈皮茶还有一定的暖胃作用，对于来月经期间胃部不适的女性有一定的帮助。

需要注意的是，来月经期间应避免饮用浓茶，因为浓茶中含有较高的咖啡因和茶碱，可能会刺激神经系统，加重来月经导致的不适。