女人喝灵芝有什么好处

女人喝灵芝的好处一般有增强免疫力、延缓衰老、改善睡眠质量、保护心血管、缓解咳嗽等，应在医生指导下规范使用。灵芝是一味安神药，为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，性味甘，平，归心、肺、肝、肾经。如果饮用过程中出现不良反应，及时去医院查明原因，遵医嘱规范治疗。

1、增强免疫力：灵芝中富含灵芝多糖，具有广泛的免疫调节活性，能提高机体免疫活性。女人适量喝灵芝，可以增强免疫力，提高对抗外界微生物的能力，降低感染风险。

2、延缓衰老：灵芝中含有酚类化合物、灵芝氨基多糖等成分，具有抗氧化生理活性，能清除体内自由基，保护细胞免受氧化应激损伤。女人坚持喝灵芝，有助于美容养颜，延缓衰老。

3、改善睡眠质量：灵芝中含有多糖、呋喃类、蛋白质类等，具有补气安神的功效。适量喝灵芝能调节神经系统的平衡，减少焦虑和抑郁情绪，有助于女人改善睡眠质量。

4、保护心血管：女人适量喝灵芝，可以降低血液黏度，增加心肌收缩力，增加冠状动脉血流量和心输出量，改善心率，保护心血管。

5、缓解咳嗽：灵芝中含有生物碱、三萜类、油脂类等营养成分，具有止咳平喘的功效。适量喝灵芝可以减少呼吸道分泌物，增强肺部功能，帮助缓解咳嗽、哮喘等症状。

并非所有的女人都能喝灵芝，尤其是实证、外感初起者忌用。