运动完喝咖啡好吗

一般情况下，运动完喝咖啡并不好。咖啡是经过烘焙磨粉的咖啡豆制作而成的饮品，具有提神醒脑的功效。如果运动后出现身体不适，应尽快去医院进行体格检查、血生化检查等。

咖啡中含有咖啡因，具有提高神经系统兴奋性的作用。运动完身体处于兴奋状态，如果立即喝咖啡可能导致机体过于亢奋，从而加重疲劳感。另外，运动时全身血液重新分配，大部分血液流向四肢，胃肠道的血液量相对减少，消化功能较弱。若运动完喝咖啡可能会刺激胃肠黏膜。引发恶心、呕吐、腹痛等症状。此外，运动后体内部分水分和电解质随汗液流失，但咖啡具有利尿作用，反而加速体内水分排出。总之，运动完并不建议喝咖啡。

运动后可以喝淡盐水、矿泉水等，以补充水分和电解质。如果确实想喝咖啡，可以安排在运动结束1~2个小时后。