骨折能吃蓝莓吗

通常骨折患者可以吃蓝莓，但是如果血糖不稳定或者胃肠敏感，不建议吃。蓝莓色泽深蓝，果实圆润，富含多种营养成分，具有极高营养价值。如果食用蓝莓后出现不适症状，建议及时到医院就诊。

1、可以吃：蓝莓中维生素含量高，维生素在胶原蛋白的合成中起着关键作用，而胶原蛋白是构成骨骼、皮肤、肌腱等组织的重要成分，因此吃蓝莓有助于骨折部位伤口的愈合。此外蓝莓可以减轻炎症反应，蓝莓中的花青素具有抗炎特性，可以在一定程度上减轻炎症，缓解疼痛。

2、不建议吃：蓝莓含有糖分，如果血糖不稳定，尤其是糖尿病患者，如果血糖控制不佳，大量食用蓝莓可能会导致血糖波动。此外蓝莓性凉，如果患者肠胃比较敏感，食用蓝莓可能会引起肠胃不适，影响对其他营养物质的吸收，不利于骨折恢复。

蓝莓食用要适量，要确保食用的蓝莓新鲜、无变质。食用蓝莓时可搭配其他富含蛋白质、钙等营养的食物，达到营养均衡，促进骨折恢复。