山竹和柑橘能一起吃吗

山竹和柑橘一般能一起吃。

山竹富含多种营养成分，例如膳食纤维、维生素C、B族维生素、镁、钾等。柑橘和山竹一样，也含有丰富的营养，其中维生素C含量比较高，还含有类黄酮、柠檬酸、果胶等成分。两种水果的营养成分并不相冲突，不会对身体健康不利，还能够起到相互补充的作用，使营养更加丰富多彩。因此山竹和柑橘是可以一起吃的，可以为身体多方面补充营养，维持人体正常生理功能。而且山竹和柑橘都含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善消化功能，预防和改善便秘的问题。

因山竹和柑橘都含有一定糖分，因此需要适量吃，一般建议每天吃1~2个即可，如果过多吃可能会导致血糖升高。