喝薄荷水的好处与坏处有哪些

喝薄荷水的好处一般有促进消化、缓解口腔异味、减轻咽喉疼痛、降低体温、缓解头痛，坏处一般有影响睡眠质量、引起肠胃不适、降低药物效果、导致低血压、引发过敏反应。

一、好处

1、促进消化：薄荷水中含有薄荷醇和薄荷酮等成分，能够刺激胃肠道蠕动，帮助食物在消化道中更好地移动，从而促进消化。

2、缓解口腔异味：薄荷有清新的气味，能够掩盖口腔中的异味，减少口臭、口酸等症状。

3、减轻咽喉疼痛：薄荷有清凉的特性，对咽喉有舒缓作用，可以减轻因为咽喉炎症或过度使用咽喉而引起的疼痛症状。

4、降低体温：薄荷中的挥发油能够使皮肤表面血管扩张促进散热，因此适量喝薄荷水可以辅助降低体温。

5、缓解头痛：薄荷的特殊香气能够刺激神经，起到一定的镇痛作用，帮助缓解头痛。

二、坏处

1、影响睡眠质量：薄荷有一定的兴奋作用，如果晚上过多喝薄荷水，可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等症状。

2、引起肠胃不适：薄荷有刺激性成分，如果过多喝薄荷水，容易对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。

3、降低药物效果：薄荷水中含有的成分可能会和某些药物发生相互作用，从而降低药效。

4、导致低血压：如果过多喝薄荷水，其扩张作用可能会过度发挥，导致血压低于正常水平。

5、引发过敏反应：部分人因体质原因可能会对薄荷过敏，饮用薄荷水后会出现过敏症状，例如皮疹、皮肤瘙痒等。

如果是第一次喝薄荷水，应先少量尝试观察是否有过敏反应。另外，要适量喝，不可过多喝。