小孩子吃塘鲺鱼有什么好处

塘鲺鱼是一种比较常见的淡水鱼，小孩子吃塘鲺鱼的好处有补充营养、促进发育、增强抵抗力、益智健脑、保护视力等。

1、补充营养：塘鲺鱼是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，小孩子适当食用塘鲺鱼，可以起到为身体补充日常所需营养的作用。

2、促进发育：一般小孩子正处于身体发育的阶段，此时需要大量的钙元素和维生素D促进发育，而塘鲺鱼中正好含有这些成分，所以家长可以每隔一段时间给小孩子吃一次塘鲺鱼。

3、增强抵抗力：由于小孩子的免疫系统还未完全发育完善，因此相对成人抵抗力较弱，比较容易受到细菌或病毒的感染。而塘鲺鱼中含有的不饱和脂肪酸以及优质蛋白等成分，可以有效的提高小孩子的抵抗力。

4、益智健脑：据临床调查研究发现，不饱和脂肪酸对于促进大脑细胞形成有重要作用，所以小孩子可以适当吃塘鲺鱼来补充不饱和脂肪酸，有助于益智健脑。

5、保护视力：塘鲺鱼中含有一定的维生素A成分，这种成分对于视网膜细胞发育有好处，有利于保护小孩子的视力，建议存在视力问题的小孩子增加塘鲺鱼的摄入。

需要注意，虽然塘鲺鱼的好处较多，但是小孩子一次也不要吃的太多，以免增加胃肠道负担。