月子里吃榴莲好吗

月子里即产褥期，产褥期吃榴莲通常是比较好的，比如可以补充各种营养物质。但不建议一次性吃得过多，避免造成身体不适。

榴莲是常见水果，营养成分比较丰富，果肉中含有大量淀粉、脂肪、碳水化合物、蛋白质、糖分等营养成分。针对产褥期的女性，因生产过度消耗体力，通常在饮食方面需要多补充富含营养的食物来恢复体力，因此，可以适量吃榴莲。其含有的营养成分可以为机体提供能量，提高机体的免疫力，且榴莲中含有的膳食纤维成分，还有利于加速胃肠蠕动，预防产褥期发生便秘的情况。

但由于榴莲性热，糖分和热量比较高，因此，产褥期的女性不能过量吃，以免诱发上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等现象。同时还要合理搭配其他蔬菜水果，来保证机体营养均衡，如果火龙果、猕猴桃等。