哺乳期可以吃葡萄籽吗

哺乳期一般是可以吃葡萄籽的，但是不建议多吃，避免引起腹部不适。

葡萄籽的营养价值其实也是比较高的，其中含有多种维生素和微量元素，比如维生素C、维生素E等，具有一定的抗氧化作用，能够保护人体免受自由基伤害。哺乳期女性适量吃葡萄籽对身体有益，其中的营养物质通过乳汁分泌有助于宝宝的生长发育，而且葡萄籽中的酸性物质能够刺激消化液分泌，可帮助其他食物的消化和吸收。但葡萄籽比较坚硬，不容易消化，所以要适量吃，防止出现消化不良的症状。

哺乳期女性注意饮食清淡，多吃富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉等有助于乳汁的分泌。