坐月子能不能喝五谷豆浆

坐月子即产褥期。产褥期一般能喝五谷豆浆，但要注意量的控制。

五谷豆浆是由黄豆、玉米、黑米、小米、高粱等谷物作为原料制成的一种食品，含有丰富的营养成分，如膳食纤维、优质蛋白、微量元素等，产褥期女性适量喝能够补充机体对多种营养物质的需求，补充体力，利于身体恢复。而且，五谷豆浆中所含膳食纤维及水分，还能促进胃肠蠕动，帮助胃肠功能恢复，预防以及辅助缓解产褥期出现的便秘问题。但是，五谷豆浆饱腹感较强，一次喝得量不宜过多，以免引起腹胀、腹痛等症状。

产褥期女性要多吃高营养，且清淡易消化的食物，如奶类、蛋类、瘦肉等，同时还要多注意休息，并做好自身清洁，有利于身体更好的恢复。