苹果什么时候吃能治便秘

吃苹果并不能够治疗便秘，但一般情况下苹果在早晨空腹时吃能够缓解便秘。需要注意的是不要一次性吃得过多。

苹果中含有丰富的果胶，适量摄入能够促进胃肠道蠕动，可以有效缓解便秘。便秘的人群通常建议早晨起床吃一个苹果，因为早晨起床以后，肠道蠕动相对较慢，此时吃一个苹果能够促进胃肠道蠕动，促进大便排出体外。而且苹果中的膳食纤维还可以吸收肠道中的水分，能够使大便变得松软，更易于排出。需要注意苹果对便秘有缓解作用，但不能单纯依靠吃苹果来治疗便秘。

生活中要多喝水，适当运动，并养成良好的排便习惯，对于严重便秘的人群，需要立即前往医院就诊，在医生的帮助下采取针对性的处理措施。