例假期可以喝咖啡吗

例假期通常是指月经期，月经期是可以少量喝咖啡的，但注意不能大量喝。

咖啡是咖啡豆磨制而成，其中含有蛋白质、脂肪、咖啡因等成分。在月经期间少量喝咖啡通常不会对子宫造成刺激，也不易对月经周期造成改变，反而可以起到提神、促进身体代谢的作用。需要注意不能大量喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因属于刺激性的成分，大量喝可能会刺激子宫，诱发腹部疼痛、月经量增多等情况，如果本身有月经紊乱、痛经等，还可能导致症状加重，对身体健康不利。

月经期间要调整饮食结构，主要以清淡温热的食物为主，避免吃辛辣、寒冷等食物，这时要做好保暖的措施，适当添加衣物，防止身体受凉。