来月经可以吃香芋头吗

香芋头一般指香芋，其属于豆科多年生缠绕草本植物。女性来月经期间通常是可以吃香芋的。

女性月经期身体会经历一系列生理变化，比如腹部疼痛、情绪波动、腰疼等，所以在此期间注意饮食调节显得十分重要。香芋作为一种营养丰富的食物，适合月经期女性人群食用。首先香芋当中含有丰富的碳水化合物，月经期女性吃了之后可以为身体提供必要能量，帮助日常生活和工作。其次，香芋当中含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解月经期出现的上述不适症状，当然也包括痛经。此外，香芋当中铁元素含量也较为丰富，有助于月经期女性补充因失血而流失的铁质。但是要注意，月经期女性不可以一次性吃得过多，不然容易出现腹胀、消化不良等情况。

除了香芋之外，月经期女性人群还可以选择红糖、红枣桂圆糖水汤等其他食物，能够健脾养血，缓解月经期出现的多种不适。