大姨妈第一天吃榴莲好不好

大姨妈一般是指月经期，女性在月经第一天适量吃榴莲有益处，但不宜过量。

月经期是女性的一种生理现象，也是女性生殖器官成熟的一种标志。而榴莲的营养价值比较高，含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素等营养物质，可以软化大便，有助于改善月经期便秘情况。还能给身体提供能量，可以有效改善月经期间身体乏力情况。但是榴莲具有活血的功效，不建议女性在月经期间过量食用，容易导致月经量增多。另外，女性在月经期间要注意保暖工作，勤更换卫生棉，可以减少细菌滋生。

女性在月经期间要注意劳逸结合，多吃温热的食物，避免吃辣椒、冰激凌、咖啡等生冷刺激性食物。