来姨妈可以喝奶吗

姨妈统称为月经，来月经一般可以喝奶，但一定要注意适量喝即可，并注意不要喝冷奶。

来月经期间，女性的身体会出现一些生理变化，再加上月经血的流出，身体会失去一些营养成分。通常可以通过喝奶的方式来补充，因为奶是优质蛋白质的重要来源，且含有丰富的维生素A、维生素B、钙元素等营养成分，适量喝奶可以补充身体所需的各种营养物质，对维持身体的正常生理功能有重要的作用。除此之外，奶中含有色氨酸，该成分能够调节人的情绪，使人产生愉悦感，进而改善来月经时因激素波动诱发的烦躁、焦虑等情绪变化。

但需要注意，来月经时喝的奶一定要将其加热，避免喝冰箱里储存的冷奶，以免对机体造成刺激诱发痛经。