经期可以喝蝶豆花吗

经期通常指月经期。月经期可以适量喝蝶豆花，对身体健康有益，但过敏者应避免。

月经期间，女性体内营养物质会随着月经血大量丢失，而蝶豆花中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素、蛋白质等营养物质。月经期间适量喝不仅可以补充体内所丢失的营养物质，还可以为机体提供一些能量，一般不会对月经血的正常排出造成影响。而且，蝶豆花中膳食纤维含量丰富，还有利于促进肠道蠕动，预防以及缓解月经期的便秘问题。但每次喝的量都要有所控制，因为过量喝可能会增加胃肠负担，引起腹痛、腹泻等不适。

月经期女性要多注意休息，饮食方面可以多吃新鲜的蔬菜、水果等食物，补充体内所需营养物质，尽量减少刺激性食物的摄入，以免加重或者诱发不适。