孕妇能吃核桃芝麻黑豆粉吗

孕妇一般可以适量吃核桃芝麻黑豆粉。

核桃芝麻黑豆粉是由核桃、芝麻和黑豆三种食材制作而成，而这三种食材的营养价值都比较高。其中核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸，尤其是α-亚麻酸，可以在体内转化为DHA，对胎儿的大脑和视网膜发育有益。芝麻含有丰富的钙、铁等营养物质，可以促进胎儿的骨骼发育，还可以预防孕妇缺铁性贫血。黑豆则含有优质的植物蛋白，而且还含有丰富的膳食纤维，不仅能够为孕妇补充营养，还能够促进孕妇的肠道蠕动，预防孕期便秘。黑豆中含有大豆异黄酮，对于孕妇的身体也有一定益处，能够帮助调节体内的激素水平。

孕妇在购买核桃芝麻黑豆粉时尽量选择无糖的，避免因为摄入过多糖分而导致血糖升高，对自身和胎儿不利。