怀孕可以吃鸡吗

怀孕一般可以吃鸡，对孕妇和胎儿都有诸多好处。

鸡富含优质蛋白质，一般每100克鸡肉含20克左右的蛋白质，能够为孕妇提供必需的营养帮助，维持身体正常生理功能，而且还可以促进胎儿的生长发育，例如肌肉、骨骼、脏器等发育。鸡肉还含有丰富的矿物质，例如铁、锌等。其中铁是制造血红蛋白的关键原料，能够帮助孕妇预防可能出现的缺铁性贫血；锌对于胎儿的免疫系统和大脑发育均有益。而且鸡肉的肉质较为细嫩，容易被人体消化吸收。因此，在怀孕期间一般可以适量吃鸡。

孕妇在吃鸡时应注意烹饪方式，尽量能够选择清炖、清蒸等烹饪方式，少选红烧、油炸等烹饪方式。