孕妇能喝纯牛奶吗

孕妇一般能喝纯牛奶，但是需要注意量，避免一次喝得过多，以免增加胃肠道负担。

牛奶中含有人体所需要的维生素、氨基酸、钙、磷等营养物质，因此孕妇一般是能够适量喝的。不仅能够补充自身的营养需求，还防止妊娠期间因为钙需求量增多，而引起的腿抽筋、腰背酸痛等缺钙现象。而且对于胎儿的生长发育也有好处，能够促进胎儿骨骼生长。另外，纯牛奶中含有的甘油三酯、乳糖、磷脂等比较容易吸收，而乳糖在肠道中还能够促进钙、铁、锌等矿物质的吸收，从而提高营养物质的利用率。部分孕妇由于担心自身以及胎儿的情况，可能会出现失眠现象，而牛奶中含有色氨酸、褪黑素等，在睡前适当喝杯温牛奶，也有助于睡眠。

在喝牛奶的时候也需要注意，如果是对牛奶过敏或者是乳糖不耐受人群不建议喝，防止对身体产生影响。