来姨妈能不能吃烧烤

来姨妈多是指来月经，来月经一般能吃烧烤，但是需要注意量，防止过多吃后增加胃肠道负担。

烧烤的食材较多，有蔬菜、肉类、豆制品等，种类比较丰富。而且不同的种类及含有的营养价值也不相同。如蔬菜类的食物中含有人体所需要的膳食纤维、维生素等，而肉类、豆制品等食物中，也含有人体所需要的蛋白质、微量元素等，因此适量吃烧烤能够补充身体所需要的多种营养物质，防止营养物质缺乏。而且烧烤的口味也多样化，有利于缓解月经期间女性出现的食欲不振现象。

在吃烧烤的时候也需要选择新鲜的食材。另外，月经期间要注意，避免喝过凉的饮料或者是过于刺激的食物，防止对身体产生影响。