老年人可以吃枸杞吗
老年人一般可以适量吃枸杞,但由于个人体质不同,部分老年人吃枸杞后可能会出现一些异常症状,必要时需就医处理。
枸杞性平,味甘,归肝、肾经,可以起到滋补肝肾、益精明目、养血润燥的功效。老年人随着年龄的逐渐增长,容易出现肝肾阴虚、气血不足的情况,一般表现为视力减退、头晕耳鸣、腰膝酸软等。适量吃枸杞子可以帮助改善这些症状,增强体质,提高生活质量。而且老年人可能会出现血糖、血脂等异常性疾病,适量吃枸杞,能够在一定程度上帮助调节血糖和血脂,对老年糖尿病、高脂血症等慢性病有一定的辅助治疗作用。
一般建议老年人每天吃15~30克枸杞,不应过多吃,以免导致消化不良、腹泻等不适症状。
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