家庭医生在线首页 > 健康科普 > 正文

身高173的标准体重是多少

2025-02-26 09:09:12      家庭医生在线

身高173的标准体重受多种因素影响,如性别、年龄、身体脂肪率、肌肉量、骨骼密度等。

1. 性别:一般来说,男性和女性的标准体重有所差异。对于男性,常用的计算标准体重的公式有布洛卡公式,即标准体重(kg)=身高(cm)-100,按照此公式,身高173cm的男性标准体重为173 - 100 = 73kg;还有适合亚洲人标准体重的计算公式,标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9,那么身高173cm的男性标准体重是(173 - 100)×0.9 = 65.7kg。对于女性,布洛卡改良公式为标准体重(kg)=身高(cm)-105,身高173cm的女性标准体重就是173 - 105 = 68kg;亚洲人标准体重计算公式下,身高173cm的女性标准体重是(173 - 100)×0.85 = 62.05kg。

2. 年龄:不同年龄阶段身体的代谢率、肌肉含量等会发生变化,从而影响标准体重。青少年时期,身体处于生长发育阶段,体重会随着年龄增长而逐渐增加。成年后,体重相对稳定,但随着年龄进一步增大,尤其是进入中老年,身体代谢率下降,肌肉量减少,脂肪堆积增多,标准体重可能会有所降低。

3. 身体脂肪率:即使体重相同,身体脂肪率不同,身体的健康状况和外观也会有很大差异。脂肪率较高的人,可能看起来更臃肿,且患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险相对较高;而脂肪率较低、肌肉量较高的人,身材会更紧实,身体也更健康。对于身高173cm的人来说,合理的身体脂肪率范围,男性一般在10% - 20%,女性在18% - 28%。

4. 肌肉量:肌肉比脂肪密度大,相同体积的肌肉重量是脂肪的三倍左右。经常进行力量训练的人,肌肉量会比较高,体重可能会超过按照公式计算出的标准体重,但身体状态可能非常健康。例如,一些健身爱好者,虽然体重较重,但体脂率低,身体线条明显,各项身体指标良好。

5. 骨骼密度:骨骼密度也会对体重产生影响。骨骼密度较高的人,骨骼重量相对较大,体重也可能会比骨骼密度较低的人重一些。一般来说,经常进行运动、摄入足够钙和维生素D的人,骨骼密度相对较高。

身高173的标准体重不能简单地用一个固定数值来衡量,需要综合考虑性别、年龄、身体脂肪率、肌肉量、骨骼密度等多种因素。标准体重只是一个参考范围,更重要的是保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动等,以维持良好的身体状态和健康水平。如果对自己的体重和健康状况有疑虑,建议咨询专业的医生或营养师。

(责任编辑:家医在线 )

科大夫挂号引导