有什么办法能让结石自己排出来？

让结石自己排出可通过大量饮水、适度运动、服用排石药物、控制饮食、调节尿液酸碱度等方法，结石类型有胆囊结石、肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。

1.大量饮水：增加水分摄入能使尿液生成量增多，起到冲刷尿路的作用，有助于较小的结石随尿液排出体外。一般建议每天的饮水量在2000 - 3000毫升左右，可分多次饮用。

2.适度运动：适度运动能促进身体的新陈代谢，帮助结石移动。对于肾结石和输尿管结石患者，可选择跳绳、跑步、上下楼梯等运动。运动过程中，结石会因身体的震动而改变位置，增加排出的机会。但要注意运动强度适中，避免过度劳累。

3.服用排石药物：一些排石药物可起到促进结石排出的作用。例如肾石通颗粒、排石颗粒、尿石通丸等，这些药物能帮助溶解结石、松弛输尿管平滑肌，利于结石排出。不过，使用药物需遵医嘱。

4.控制饮食：不同类型的结石在饮食上有不同的注意事项。对于草酸钙结石患者，应减少菠菜、草莓、巧克力等富含草酸食物的摄入；尿酸结石患者要避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等；而磷酸钙结石患者则要控制钙的摄入。合理的饮食调整有助于减少结石的形成和促进结石排出。

5.调节尿液酸碱度：根据结石的成分，调节尿液的酸碱度可促进结石溶解和排出。例如尿酸结石患者可服用碳酸氢钠等药物碱化尿液，使尿酸结石溶解。但尿液酸碱度的调节需要在医生的指导下进行，避免过度调节带来不良影响。

结石的排出受多种因素影响，通过大量饮水、适度运动、服用排石药物、控制饮食和调节尿液酸碱度等方法，可在一定程度上促进结石自行排出。但结石情况复杂，若结石较大或引发严重症状，应及时到正规医院就诊，接受专业治疗。