尿酸高吃什么能降低尿酸？

尿酸高可通过食用低嘌呤食物、摄入降尿酸药物、饮用某些饮品、补充特定营养素、食用具有辅助作用的中药材来降低尿酸，如黄瓜、别嘌醇、苏打水、维生素C、土茯苓等。

1. 低嘌呤食物：许多低嘌呤食物有助于降低尿酸。例如黄瓜，其水分含量高，能促进尿液排出，从而帮助尿酸排泄；西红柿是碱性食物，可碱化尿液，利于尿酸溶解和排出；牛奶富含优质蛋白，且嘌呤含量低，适合尿酸高人群；鸡蛋也是优质蛋白的良好来源，对尿酸影响小；还有芹菜，含有丰富的膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动和尿酸排出。

2. 降尿酸药物：常见的降尿酸药物有别嘌醇，它通过抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少尿酸生成；非布司他同样是抑制尿酸生成的药物，其降尿酸效果较好且副作用相对较小；苯溴马隆则是促进尿酸排泄的药物，能增加肾脏对尿酸的排泄。使用这些药物时需遵医嘱。

3. 饮品：苏打水呈碱性，可碱化尿液，促进尿酸排出；柠檬水虽然口感酸，但在体内代谢后呈碱性，也有助于尿酸的溶解和排泄；绿茶含有多种抗氧化物质，对身体代谢有益，一定程度上可辅助降低尿酸。

4. 营养素：维生素C具有抗氧化作用，能促进尿酸溶解和排出；B族维生素参与身体的新陈代谢，对维持身体正常代谢功能有帮助，间接利于尿酸的控制；镁元素可参与体内多种酶的活动，有助于尿酸的代谢。

5. 中药材：土茯苓具有除湿、解毒、通利关节的作用，对尿酸高有一定辅助治疗作用；萆薢能利湿去浊、祛风除痹，可促进尿酸排泄；威灵仙有祛风湿、通经络的功效，也有助于改善尿酸高引起的关节不适。

尿酸高可从多方面进行饮食和药物调理。食用低嘌呤食物、饮用合适的饮品、补充特定营养素能在日常饮食中辅助降低尿酸；合理使用降尿酸药物可有效控制尿酸水平；部分中药材也能起到一定辅助作用。但在使用药物时务必遵医嘱，若尿酸持续异常或出现相关症状，应及时到正规医院就诊。