流产和生下来哪个对身体元气的损伤更大？

流产和生下来哪个更伤元气，需从生理创伤、心理影响、恢复时间、感染风险、后续生育影响等方面判断。

1. 生理创伤：流产包括药物流产和手术流产。药物流产可能出现药流不全，需二次清宫，对子宫内膜有损伤；手术流产则是通过负压吸引或刮宫直接清除胚胎，会伤害子宫内膜基底层。而生孩子时，顺产可能有会阴撕裂或侧切伤口，剖宫产会有腹部和子宫切口，创伤相对较大，但如果过程顺利，身体有自我修复机制。

2. 心理影响：流产后，很多人会陷入自责、内疚等负面情绪，可能导致焦虑、抑郁等心理问题。生孩子后，部分人会因角色转变、照顾孩子压力等出现产后抑郁等心理状况，但也有很多人因新生命诞生感到幸福。

3. 恢复时间：流产后，一般需要休息2周左右，子宫内膜修复大约需要1个月，但如果出现并发症，恢复时间会延长。生孩子后，顺产身体恢复大概需要6周，剖宫产恢复时间更久，可能需要3 - 6个月，身体各器官系统才能基本恢复到孕前状态。

4. 感染风险：流产过程中，如果操作不规范或术后护理不当，容易引发子宫内膜炎、盆腔炎等感染。生孩子时，无论是顺产还是剖宫产，都有感染的可能，如产褥感染等，严重时会影响产妇健康。

5. 后续生育影响：多次流产可能导致子宫内膜变薄、宫腔粘连、输卵管堵塞等，增加不孕、习惯性流产的风险。生孩子后，如果恢复良好，一般不会对后续生育有太大影响，但剖宫产再次妊娠可能面临子宫破裂等风险。

流产和生下来对身体元气的损伤不能简单比较。流产相对创伤小、恢复快，但有潜在并发症风险，心理压力也较大。生孩子创伤大、恢复慢，但如果顺利，是自然生理过程，且新生命带来的积极影响可能缓解心理压力。无论选择哪种，都要重视身体和心理护理，若有异常及时就医。