6个月宝宝适合吃什么辅食？

6个月宝宝适合的辅食有米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥等。

1. 米粉：是宝宝辅食的常见选择。富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。市面上的婴儿米粉通常经过营养强化，添加了铁、锌等多种微量元素和维生素，有助于宝宝的生长发育。开始可选择纯米粉，待宝宝适应后，再尝试添加了其他谷物或果蔬成分的米粉。

2. 蔬菜泥：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。比如胡萝卜泥，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，对宝宝的视力发育有益；菠菜泥含有铁等矿物质，能预防宝宝缺铁性贫血；南瓜泥口感香甜，富含维生素和果胶，有助于保护宝宝的胃肠道黏膜。制作蔬菜泥时，要将蔬菜洗净、煮熟后用料理机打成细腻的泥状。

3. 水果泥：水果能为宝宝补充维生素和水分。苹果泥具有健脾益胃的作用，且富含果胶，能调节宝宝的肠胃功能；香蕉泥富含钾元素，易于消化吸收，是宝宝喜爱的辅食之一；梨泥有润肺止咳的功效，适合干燥季节给宝宝食用。但水果泥不宜过量喂食，以免宝宝摄入过多糖分。

4. 蛋黄：蛋黄是一种营养丰富的辅食，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、铁等营养成分。可以将鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用适量的温水或米汤调成糊状喂给宝宝。开始时可先喂1/4个蛋黄，观察宝宝有无过敏反应，如无不适，再逐渐增加至1/2个甚至整个蛋黄。

5. 肉泥：包括鸡肉泥、猪肉泥、牛肉泥等。肉类富含优质蛋白质、铁、锌等营养物质，有助于宝宝的生长和智力发育。制作肉泥时，要选择新鲜的瘦肉，去除筋膜后煮熟，再用料理机打成泥状。刚开始添加时，量不宜过多，可逐渐增加。

6个月是宝宝添加辅食的关键时期，选择合适的辅食对于宝宝的健康成长至关重要。米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黄和肉泥等都是不错的选择，但要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，密切观察宝宝的消化情况和过敏反应。如果宝宝在添加辅食过程中出现不适，应及时咨询医生。