总感觉下肢沉重很累是什么原因？

总感觉下肢沉重很累，可能由缺乏运动、久站久坐、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症、贫血等因素引起。

1. 缺乏运动：长期不运动，下肢肌肉力量减弱，血液循环变慢。当下肢肌肉得不到足够锻炼时，其收缩和舒张功能会下降，无法有效促进血液回流，就容易产生沉重、疲劳感。日常适当增加运动，能逐渐改善这种状况。

2. 久站久坐：长时间保持站立或坐着的姿势，会使下肢血液回流不畅，血液淤积在下肢静脉中，导致下肢静脉压力升高。这不仅会让下肢感到沉重，还可能引起肿胀。像教师、收银员等职业人群，由于工作性质需要久站，就容易出现这种情况。建议定时活动下肢，促进血液循环。

3. 下肢静脉曲张：是指下肢浅静脉变得弯曲、扩张和伸长。主要是因为静脉瓣膜功能不全，导致血液反流，使静脉内压力升高，血管壁变薄、扩张。患者除了感觉下肢沉重外，还可能看到腿部有蚯蚓状的青筋凸起。治疗上，可使用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等药物，改善静脉功能。

4. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织。如果压迫到支配下肢的神经，就会引起下肢的感觉和运动障碍，出现下肢沉重、疼痛、麻木等症状。患者需要卧床休息，可进行牵引、按摩等治疗，严重时可能需要手术。

5. 贫血：人体外周血红细胞容量低于正常范围下限。由于红细胞具有携带氧气的功能，贫血时氧气输送不足，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，肌肉能量代谢受到影响，就会出现下肢沉重、乏力的症状。治疗贫血可使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、维生素B12片等药物。

总感觉下肢沉重很累可能是多种因素导致的。如果症状较轻，可通过调整生活方式来缓解，如适当运动、避免久站久坐等。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。