脾虚适合吃什么食物和药物？

脾虚可通过饮食和药物进行调理，适合的食物有山药、薏米、芡实、白扁豆、红枣等，药物有参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等。

1. 山药：山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。其富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。无论是脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

2. 薏米：薏米能利水渗湿、健脾止泻。它含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢和减少胃肠负担，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

3. 芡实：芡实有益肾固精、补脾止泻的作用。它能加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度，对于脾虚引起的久泻不止、小便不禁等有较好的改善作用。

4. 白扁豆：白扁豆能健脾化湿、和中消暑。它含有丰富的蛋白质和多种维生素，能健脾胃、增进食欲，对于脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏等症状有一定的缓解效果。

5. 红枣：红枣具有补中益气、养血安神的功效。它富含多种维生素和矿物质，能增强免疫力，促进脾胃运化，对于脾虚食少、乏力便溏等有一定的调理作用。

6. 参苓白术散：参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效。主要用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状。其成分包含人参、茯苓、白术等多种健脾益气的中药。

7. 人参健脾丸：人参健脾丸能健脾益气、和胃止泻。可用于脾胃虚弱所致的饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等。

8. 补中益气丸：补中益气丸有补中益气、升阳举陷的作用。适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等症状。

脾虚的调理需要从饮食和药物两方面入手。在饮食上，多食用山药、薏米、芡实等食物，有助于健脾益胃；在药物方面，参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等能起到较好的调理作用。但在使用药物时，务必遵医嘱。若脾虚症状较为严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的中医内科就诊。