鼻炎引发的头疼该如何缓解？

鼻炎头疼可通过药物治疗、鼻腔冲洗、按摩、调整生活方式、物理治疗等方式缓解，如使用减充血剂、抗组胺药、糖皮质激素等药物。

1. 药物治疗：减充血剂能收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻黏膜充血肿胀，缓解鼻塞和头疼，如麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等；抗组胺药可减少鼻黏膜的过敏反应，缓解打喷嚏、流鼻涕等症状，进而减轻头疼，常用的有氯雷他定、西替利嗪等；糖皮质激素具有抗炎、抗过敏作用，可减轻鼻黏膜炎症，缓解头疼，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。但使用药物需遵医嘱。

2. 鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用的鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原和炎症介质，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞和头疼。一般每天可冲洗1 - 2次。

3. 按摩：按摩一些特定的穴位有助于缓解头疼。如按摩迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，用双手食指按揉该穴位，每次1 - 2分钟，可促进鼻部血液循环，减轻头疼；还可按摩太阳穴，位于颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，用拇指轻轻按揉，每次1 - 2分钟，能起到一定的止痛效果。

4. 调整生活方式：保持充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于缓解头疼症状。睡眠时可适当垫高头部，有助于减轻鼻腔充血。此外，要避免接触过敏原和刺激性物质，如花粉、灰尘、烟雾等，以免加重鼻炎症状和头疼。同时，注意保暖，避免着凉，防止鼻炎发作或加重。

5. 物理治疗：热敷可以促进鼻部血液循环，缓解鼻黏膜充血，减轻头疼。可用热毛巾敷在鼻部，每次15 - 20分钟，每天可敷2 - 3次。此外，红外线照射等物理治疗方法也可在一定程度上改善局部血液循环，减轻炎症，缓解头疼，但需在专业医生的指导下进行。

鼻炎头疼会给患者带来不适，影响生活质量。通过药物治疗、鼻腔冲洗、按摩、调整生活方式和物理治疗等多种方法综合运用，通常可以有效缓解头疼症状。但如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明病因，进行针对性治疗。