六个多月宝宝的辅食食谱有哪些？

六个多月宝宝的辅食食谱有米粉糊、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥、鱼肉泥等。

1. 米粉糊：米粉是宝宝辅食的常见选择。市面上有多种婴儿米粉可供挑选，富含铁等营养元素。将适量米粉加入温开水中，按照产品说明的比例冲调，搅拌均匀成细腻的糊状。开始时可以冲调得稀一些，方便宝宝吞咽和消化，之后可根据宝宝的适应情况逐渐增加稠度。

2. 蔬菜泥：可以选择胡萝卜、南瓜、菠菜、土豆等蔬菜。以胡萝卜为例，先将胡萝卜洗净、去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟或煮熟。然后用料理棒或研磨碗将其捣成泥状。如果觉得蔬菜泥太干，可以加入少量的温开水或母乳、配方奶进行稀释。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的消化和营养摄入。

3. 水果泥：苹果、香蕉、梨等水果都适合做成水果泥给宝宝吃。比如香蕉，只需将香蕉去皮，用勺子压成泥即可。苹果则需要先洗净、去核，切成小块，蒸熟后再用料理棒打成泥。水果泥能为宝宝提供丰富的维生素和天然糖分，但要注意适量，以免宝宝摄入过多糖分。

4. 蛋黄泥：鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，先取四分之一个蛋黄，用勺子压碎，加入适量的温开水或母乳、配方奶，搅拌成均匀的糊状。蛋黄富含铁、卵磷脂等营养物质，有助于宝宝的智力和身体发育。随着宝宝的成长，可以逐渐增加蛋黄的量。

5. 鱼肉泥：选择刺少的鱼类，如鳕鱼、三文鱼等。将鱼肉洗净，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用筷子将鱼肉挑散，去除鱼刺，再用料理棒或研磨碗将其制成泥状。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和视力发育有益。

为六个多月的宝宝添加辅食时，要遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，密切观察宝宝的消化情况和过敏反应。上述的米粉糊、蔬菜泥、水果泥、蛋黄泥和鱼肉泥都是营养丰富且适合该阶段宝宝的辅食选择，可以根据宝宝的喜好和营养需求进行合理搭配。