产后平躺腰疼不能翻身是怎么回事？

产后平躺腰疼不能翻身，可能由生理性缺钙、劳累过度、姿势不当、腰椎间盘突出、产后风湿等因素引起。

1. 生理性缺钙：分娩过程会消耗大量能量，产后又要哺乳，身体对钙的需求量增加。若钙质补充不足，会导致骨密度下降，腰椎骨质脱钙，引起腰部疼痛，严重时会影响翻身活动。

2. 劳累过度：新妈妈产后需要长时间照顾婴儿，如喂奶、换尿布、抱孩子等，长期保持同一姿势或频繁弯腰，腰部肌肉一直处于紧张状态，容易造成腰肌劳损，从而出现腰疼症状，平躺时疼痛可能加剧，影响翻身。

3. 姿势不当：产后休息时，如果床垫过软或过硬，不能为腰部提供良好的支撑，或者睡眠姿势不正确，使腰部肌肉和韧带处于不正常的牵拉状态，会加重腰部负担，引发疼痛，导致翻身困难。

4. 腰椎间盘突出：怀孕期间，女性腹部重量增加，腰椎承受的压力增大，可能导致腰椎间盘退变加速。产后，腰椎间盘突出可能急性发作，压迫周围神经，引起腰疼，疼痛程度较为剧烈，会限制腰部活动，包括翻身。

5. 产后风湿：产后身体虚弱，若保暖不当，风寒湿邪容易侵入体内，引发产后风湿。腰部是常见的受累部位，患者会感到腰部酸痛、沉重，遇冷或劳累后症状加重，平躺时也会因疼痛而难以翻身。

产后平躺腰疼不能翻身是多种因素共同作用的结果。生理性缺钙需要及时补充钙质；劳累过度要注意休息，合理安排照顾婴儿的时间；姿势不当要调整床垫和睡眠姿势；腰椎间盘突出和产后风湿则需要及时就医，进行针对性治疗。如果产后腰疼症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的产科或骨科就诊，以便明确病因，采取有效的治疗措施。