过度手淫该如何进行调理？

过度手淫的调理可从生活方式、心理、饮食、运动和药物等方面着手，如规律作息、调节情绪、合理膳食、适度锻炼、正确用药等。

1. 生活方式调整：保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和内分泌稳定。减少独处时间，避免接触色情信息，降低手淫的诱因。注意个人卫生，尤其是外生殖器的清洁，防止感染。

2. 心理调节：正确认识手淫，了解过度手淫可能带来的危害，但也不要过度焦虑和自责。可以通过培养兴趣爱好，如绘画、音乐、摄影等，转移注意力，丰富精神生活，减少对手淫的关注。当有手淫冲动时，可尝试做一些其他事情来分散注意力，如散步、阅读等。

3. 饮食调理：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于补充身体能量和修复受损组织。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如苹果、香蕉、菠菜等，提供丰富的维生素和矿物质。适当食用一些具有补肾固精作用的食物，如核桃、黑芝麻、芡实等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对生殖系统的刺激。

4. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强体质，提高身体免疫力。也可以进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，有助于增强肌肉力量。运动还能促进血液循环，改善生殖系统的血液供应。坚持运动可以释放压力，调节情绪，缓解因过度手淫可能产生的焦虑和抑郁情绪。

5. 药物调理：如果过度手淫导致了肾虚等症状，可以在医生的指导下使用一些药物进行调理。如六味地黄丸，具有滋阴补肾的作用，可用于肾阴亏损等症状。金匮肾气丸，能温补肾阳，化气行水，适用于肾阳不足等情况。五子衍宗丸，有补肾益精的功效，可改善因肾虚精亏所致的不育等问题。但使用药物必须遵医嘱。

过度手淫的调理需要综合多个方面进行。通过生活方式的调整、心理的调节、合理的饮食、适度的运动以及必要时的药物调理，逐步改善过度手淫带来的不良影响。同时，如果过度手淫引发了严重的身体或心理问题，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，寻求专业医生的帮助。