人体量体温多少度算正常

人体正常体温会因测量部位、时间、个体差异、运动状态、环境温度等因素而有所不同。常见测量部位有口腔、腋窝、直肠，一般口腔正常体温在36.3℃ - 37.2℃，腋窝为36℃ - 37℃，直肠约36.5℃ - 37.7℃。

1. 测量部位：不同测量部位的体温正常范围存在差异。口腔测量时，体温相对较为稳定，正常范围在36.3℃ - 37.2℃。这是因为口腔内部相对封闭，受外界环境影响较小。腋窝测量方便，但准确性稍逊，正常体温在36℃ - 37℃。腋窝处皮肤暴露，测量时需注意夹紧体温计，以确保测量准确。直肠测量的体温最接近人体内部温度，正常范围约36.5℃ - 37.7℃，不过这种测量方式不太方便，多用于婴幼儿。

2. 时间：人体体温在一天中会有周期性波动。通常清晨2 - 6时体温最低，午后1 - 6时最高。波动幅度一般不超过1℃。这与人体的生物钟以及激素分泌等生理因素有关。例如，在睡眠状态下，身体代谢率降低，体温也会相应下降；而在白天活动时，身体代谢活跃，体温会升高。

3. 个体差异：不同个体之间的正常体温也存在一定差异。有些人基础体温相对较低，可能长期维持在正常范围的下限；而有些人基础体温较高，接近正常范围的上限。这与遗传、体质等因素有关。比如，运动员由于长期锻炼，身体代谢能力较强，基础体温可能会比一般人略高。

4. 运动状态：运动时身体代谢加快，产热增加，体温会升高。剧烈运动后体温可暂时升高1℃ - 2℃，但经过一段时间休息后，体温会逐渐恢复正常。这是因为运动时肌肉收缩产生大量热量，身体通过出汗等方式散热来调节体温。

5. 环境温度：外界环境温度对体温也有影响。在炎热环境中，人体散热困难，体温可能会稍有升高；而在寒冷环境中，身体为了保持核心温度，会减少散热，外周血管收缩，体温可能会略有下降，但仍会维持在相对稳定的范围内。

综上所述，人体正常体温受多种因素影响，在判断体温是否正常时，需综合考虑测量部位、时间、个体差异、运动状态和环境温度等因素。如果体温出现异常波动，且伴有不适症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应措施。