额头不饱满该如何改善？

额头不饱满可通过玻尿酸填充、自体脂肪填充、假体植入、按摩锻炼、发型修饰等方式改善。

1. 玻尿酸填充：玻尿酸是一种透明质酸，广泛存在于人体结缔组织中。将玻尿酸注射到额头部位，能增加额头的容积，使其变得饱满。这种方法操作相对简单，恢复快，效果立竿见影。但玻尿酸会逐渐被人体吸收代谢，效果维持时间有限，通常为6 - 12个月左右，之后需要再次注射以维持效果。

2. 自体脂肪填充：是从自身其他部位（如腹部、大腿等）抽取多余的脂肪，经过处理后注射到额头。由于使用的是自身组织，不会产生排异反应，安全性较高。而且一旦脂肪存活，效果相对持久。不过该方法需要进行抽脂和注射两个步骤，手术过程相对复杂，且脂肪存在一定的吸收率，可能需要多次填充才能达到理想效果。

3. 假体植入：常用的假体材料有硅胶和膨体。手术时在发际线等隐蔽部位做切口，将雕刻好的假体植入额头，以达到饱满的外观。假体植入的效果持久，但手术创伤较大，恢复时间较长，并且存在一定的感染、移位等风险。

4. 按摩锻炼：适当的额头按摩可以促进局部血液循环，增强额头肌肉的活力。例如，用手指轻轻按摩额头，从眉心开始向两侧太阳穴方向按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。长期坚持可能会使额头肌肉更加紧实，在一定程度上改善额头外观。

5. 发型修饰：通过合适的发型可以在视觉上改善额头不饱满的情况。比如留齐刘海可以遮盖部分额头，减少不饱满额头的暴露；或者采用侧分发型，将头发偏向一侧，营造出额头饱满的错觉。这种方法无需进行手术或其他治疗，简单易行，但只是起到暂时的修饰作用。

额头不饱满可以根据自身情况选择合适的改善方法。非手术的发型修饰和按摩锻炼相对安全、便捷，但效果有限；而玻尿酸填充、自体脂肪填充和假体植入等医美方法能更显著地改善额头外观，但存在一定的风险和注意事项。在选择医美方法时，建议前往正规的整形美容机构，与专业医生充分沟通后再做决定。