11周岁女孩的标准身高体重是多少？

11周岁女孩标准身高体重受遗传、营养、运动、睡眠、疾病等因素影响。一般而言，标准身高在132.1-152.2厘米之间，标准体重在27.2-49.9千克之间。

1. 遗传：遗传是影响身高体重的重要因素。如果父母身高较高，孩子通常也有较大几率拥有较高的身高；若父母体型较为丰满，孩子体重可能也会相对重一些。比如父母双方都身材高大，孩子在成长过程中达到较高身高标准的可能性就更大。

2. 营养：合理的营养摄入对11周岁女孩的身高体重发育至关重要。蛋白质是身体生长的基础物质，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白质，有助于身体组织的修复和生长。钙元素对骨骼发育起着关键作用，多吃含钙丰富的食物如豆腐、虾皮等，能促进骨骼健康成长。维生素和矿物质也不可或缺，新鲜的蔬菜水果能提供各种维生素和矿物质，维持身体正常的生理功能。如果营养不均衡，缺乏某些关键营养素，可能会导致身高增长缓慢或体重不达标。

3. 运动：适度的运动可以刺激骨骼生长板，促进身高增长。跳绳是一项简单有效的运动，它能反复刺激下肢骨骼，有助于骨骼的纵向生长。游泳也是很好的选择，在游泳过程中，身体各部位都能得到锻炼，关节得到充分伸展。此外，打篮球、跑步等运动也能增强体质，提高身体的代谢能力，对体重的合理增长也有帮助。经常运动的女孩，身体发育往往更为健康。

4. 睡眠：睡眠过程中会分泌生长激素，对身高增长有重要作用。11周岁女孩每天应保证充足的睡眠时间，一般建议在9-11小时左右。良好的睡眠环境和规律的作息时间有助于提高睡眠质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，生长激素分泌减少，就可能影响身高的正常增长，也可能对体重产生一定影响。

5. 疾病：某些疾病会影响11周岁女孩的身高体重发育。内分泌疾病如甲状腺功能减退症，会导致甲状腺激素分泌不足，影响身体的新陈代谢和生长发育，使身高增长缓慢、体重异常。慢性消耗性疾病如结核病，会消耗身体大量的能量和营养物质，导致体重下降、生长发育迟缓。如果女孩患有影响消化吸收的疾病，如慢性肠炎，会影响营养物质的吸收，进而影响身高体重的正常增长。

11周岁女孩的标准身高体重存在一定的范围，且受到多种因素的综合影响。家长应关注女孩的生长发育情况，保证其营养均衡、适当运动、充足睡眠，预防疾病的发生。如果发现女孩的身高体重明显偏离正常范围，应及时带其到正规医院的儿科或内分泌科就诊，查明原因并采取相应的措施。