吃什么食物和药物能增加白细胞？

增加白细胞可通过食用富含蛋白质食物、富含维生素食物、富含铁元素食物，以及服用利可君片、鲨肝醇片、地榆升白片等药物，还可食用一些具有滋补作用的中药材。

1. 富含蛋白质食物：蛋白质是白细胞合成的重要原料，常见的富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。瘦肉中的蛋白质氨基酸组成与人体接近，易于吸收利用；鱼类富含优质蛋白质，且脂肪多为不饱和脂肪酸，对健康有益；蛋类含有人体所需要的必需氨基酸，且氨基酸组成与人体组成模式接近，是最理想的优质蛋白质；豆类中的大豆蛋白也是一种优质植物蛋白，适合不同人群补充营养，有助于白细胞的生成。

2. 富含维生素食物：维生素对于维持免疫系统的正常功能至关重要。维生素B族参与细胞的新陈代谢，能促进白细胞的生成，常见于全麦面包、糙米、燕麦等食物中；维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，新鲜的水果和蔬菜如橙子、柠檬、草莓、菠菜等是维生素C的良好来源。

3. 富含铁元素食物：铁元素是制造血红蛋白的关键原料，而血红蛋白为白细胞的生成提供必要的氧气。含铁丰富的食物有动物肝脏、红枣、黑木耳等。动物肝脏不仅含铁量高，而且铁的吸收率也较高；红枣富含多种维生素和矿物质，具有滋补气血的作用；黑木耳中的铁元素含量也较为可观，且富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。

4. 药物：利可君片可增强骨髓造血系统的功能，促进白细胞的生成，常用于预防、治疗白细胞减少症及血小板减少症；鲨肝醇片能升高因放射治疗、肿瘤化疗及苯中毒等引起的白细胞减少，对造血干细胞有一定的促进作用；地榆升白片能刺激骨髓造血，提高外周血白细胞、血小板水平，改善骨髓造血微环境。使用这些药物时需遵医嘱。

5. 中药材：黄芪具有补气升阳、固表止汗等功效，能增强机体免疫功能，促进白细胞的生成；人参是一种名贵的中药材，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺等作用，可提高机体的抵抗力，增加白细胞数量；灵芝含有多种活性成分，如灵芝多糖等，能调节免疫系统，增强白细胞的活性和数量。

增加白细胞可从饮食和药物两方面入手。饮食上，应保证摄入富含蛋白质、维生素和铁元素的食物，为白细胞的生成提供充足的营养物质。药物方面，可在医生的指导下合理使用利可君片、鲨肝醇片、地榆升白片等药物。同时，一些中药材也具有一定的辅助作用。如果白细胞持续异常，建议及时到正规医院就诊，查明原因并进行针对性治疗。