如何判断自己是否得了鼻咽癌？

判断是否得了鼻咽癌，可通过关注自身症状、家族病史、进行相关检查、了解生活环境因素、留意EB病毒感染情况等方面来综合判断。

1. **关注自身症状**：鼻咽癌早期可能出现涕中带血，尤其是回吸性涕血，这是比较典型的症状。还可能有耳鸣、听力下降，多是由于肿瘤压迫咽鼓管导致。鼻塞也是常见症状，一般为单侧进行性加重。另外，颈部淋巴结肿大也较为常见，多为无痛性、质地较硬、活动度差的肿块。部分患者可能会出现头痛，早期多为间歇性，晚期则可能变为持续性剧痛。

2. **了解家族病史**：鼻咽癌具有一定的遗传倾向，如果家族中有鼻咽癌患者，那么其亲属患鼻咽癌的风险会相对较高。因此，了解家族中是否有鼻咽癌患者的患病情况，对于判断自身是否可能患鼻咽癌有一定的参考价值。

3. **进行相关检查**：鼻咽镜检查是诊断鼻咽癌的重要方法，通过鼻咽镜可以直接观察鼻咽部的情况，查看是否有肿物、溃疡等病变。影像学检查如CT、MRI等，可以清晰地显示鼻咽部及周围组织的结构，帮助判断肿瘤的大小、位置以及是否有转移。病理检查是确诊鼻咽癌的金标准，通过对病变组织进行活检，明确肿瘤的性质。

4. **留意生活环境因素**：长期暴露在污染严重的环境中，如长期接触甲醛、苯等化学物质，或者经常食用腌制食品，这些因素都可能增加患鼻咽癌的风险。如果生活环境存在这些高危因素，那么需要更加警惕鼻咽癌的发生。

5. **关注EB病毒感染情况**：EB病毒与鼻咽癌的发生密切相关，感染EB病毒后，体内会产生相应的抗体。通过检测血液中EB病毒相关抗体的水平，可以了解是否感染过EB病毒以及感染的状态。如果EB病毒抗体水平异常升高，那么患鼻咽癌的可能性会相对增加。

判断是否得了鼻咽癌需要综合多方面因素进行考量。不能仅凭单一的症状或检查结果就下结论。如果发现自身出现了上述相关症状，或者存在家族病史、生活环境高危因素等情况，应及时到正规医院进行详细的检查，以便早期发现、早期诊断和早期治疗。