早晨不吃饭会带来哪些坏处？

早晨不吃饭的坏处有引发低血糖、影响消化系统、导致胆结石、造成肥胖、影响工作学习效率等。

1. 引发低血糖：经过一夜的睡眠，身体的能量被消耗，早晨需要及时补充。若不吃饭，血糖水平会下降，可能出现头晕、心慌、手抖、出冷汗等低血糖症状，严重时甚至会导致昏迷，影响身体健康和正常生活。

2. 影响消化系统：正常情况下，早晨胃肠蠕动开始活跃，胃酸等消化液也开始分泌。如果不吃饭，胃酸没有食物中和，会刺激胃黏膜，长期如此可能引发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。而且胃肠长时间处于空腹状态，蠕动功能也会紊乱，影响后续的消化功能。

3. 导致胆结石：胆囊中的胆汁是用来帮助消化脂肪的。进食后，胆囊会收缩，将胆汁排入肠道参与消化。若早晨不吃饭，胆囊不能及时收缩排出胆汁，胆汁在胆囊内停留时间过长，其中的胆固醇等成分就容易析出结晶，逐渐形成胆结石。

4. 造成肥胖：早晨不吃饭，到了中午往往会过度饥饿，从而摄入更多的食物。而且身体在饥饿状态下，新陈代谢会变慢，能量消耗减少，多余的能量就容易转化为脂肪堆积起来，导致体重增加。

5. 影响工作学习效率：大脑的运转需要足够的能量供应，而血糖是大脑的主要能量来源。早晨不吃饭，血糖水平低，大脑得不到充足的能量，会使人出现注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降等情况，进而影响工作和学习的效率。

早晨不吃饭会给身体带来诸多不良影响，从消化系统到内分泌系统，从身体健康到工作学习状态都会受到波及。为了保持身体健康和良好的生活状态，应该养成吃早餐的好习惯，选择营养丰富、搭配合理的早餐，为一天的生活和工作提供充足的能量。