吃银杏果对人体有哪些好处

吃银杏果具有敛肺定喘、保护心血管、改善大脑功能、抗菌消炎、延缓衰老等好处。

1. 敛肺定喘：银杏果归肺经，对于肺虚引起的咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。它能够收敛肺气，减少肺气的耗散，从而达到止咳平喘的效果，可辅助治疗慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

2. 保护心血管：银杏果中含有的银杏黄酮、银杏内酯等成分，有助于降低血液中的胆固醇水平，防止胆固醇在血管壁上沉积，从而减少动脉粥样硬化的发生风险。还能增加血管弹性，改善血液循环，降低血压，对预防心血管疾病如冠心病、心肌梗死等有积极意义。

3. 改善大脑功能：其含有的活性成分可以促进脑部血液循环，为大脑提供充足的氧气和营养物质，有助于提高记忆力、注意力和反应能力。对于中老年人常见的记忆力减退、认知功能下降等问题，有一定的改善作用，还能在一定程度上预防老年痴呆症的发生。

4. 抗菌消炎：银杏果具有一定的抗菌作用，对多种细菌和真菌有抑制效果。可以帮助人体抵抗外界病菌的入侵，预防感染性疾病。对于一些呼吸道感染、泌尿系统感染等疾病，银杏果可能具有一定的辅助治疗作用。

5. 延缓衰老：银杏果富含的抗氧化物质，如维生素 C、维生素 E、类黄酮等，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老的过程。同时，还能促进细胞的新陈代谢，增强身体的免疫力，使身体保持健康的状态。

银杏果具有多种对人体有益的功效，在敛肺定喘、保护心血管、改善大脑功能、抗菌消炎以及延缓衰老等方面都能发挥一定作用。不过，银杏果含有一定的毒性成分，食用时需要控制量，且最好经过加工处理后再食用。如果有相关健康需求，也可以在医生的指导下合理使用。