失眠症的8个表现有哪些？

失眠症的表现多样，常见入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差、日间困倦、注意力不集中、情绪波动、记忆力减退等。

1. 入睡困难：躺在床上后，长时间无法进入睡眠状态，可能辗转反侧数小时，大脑依然处于兴奋活跃状态，难以平静下来进入梦乡。

2. 睡眠维持困难：睡眠过程中容易频繁醒来，可能是因为外界的轻微声响、身体的不适等原因。醒来后再次入睡变得困难，导致睡眠断断续续。

3. 早醒：比预期的起床时间提前醒来，且醒来后无法再次入睡。早醒会使睡眠时间明显缩短，影响整体的睡眠时长和质量。

4. 睡眠质量差：即使睡眠时间足够，但醒来后仍感觉没有得到充分的休息，身体和大脑依然感到疲惫、困倦，就像没有睡过一样。

5. 日间困倦：由于夜间睡眠不足或质量不佳，白天会出现明显的困倦感，容易打瞌睡，影响正常的工作、学习和生活。

6. 注意力不集中：在白天，难以集中精力完成各项任务，容易分心，工作和学习效率明显下降。

7. 情绪波动：失眠可能导致情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易怒等情绪问题，对日常生活中的小事也可能反应过度。

8. 记忆力减退：长期失眠会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降，容易忘记近期发生的事情，影响工作和学习效果。

失眠症的这些表现会对患者的身心健康和日常生活造成诸多不良影响。如果出现上述多种表现，应及时关注自身睡眠状况，调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助，进行针对性的诊断和治疗，以改善睡眠质量，恢复身心健康。